Qu'est-ce que les prébiotiques?

Publié par loa Gitz le

Les prébiotiques sont étroitement liés aux probiotiques. Ils travaillent ensemble et permettent d'améliorer l'absorption de nutriments et de vitamines.

Prébiotique signifie «avant les vivants». Contrairement aux probiotiques, les prébiotiques ne sont pas des bactéries.

PREBIOTIQUES=Probiotika Lunch Box

Prébiotiques sont des composants à base de plantes dans votre aliment tels que les fibres alimentaires. Ils sont les nutriments des bactéries de votre système intestinal. Pour simplifier, les bactéries se nourrissent de ces prébiotiques pour se multiplier.


Probiotiques - bactéries lactiques


Pourquoi les prébiotiques sont-ils si importants?

Manger des prébiotiques permets d'augmenter notre quantité de bactéries intestinales qui garantissent la bonne santé de nos intestins et en même temps éloignent les mauvaises bactéries. Les bactéries sont comme des humains très différentes et donc ils ne mangent pas la même chose. Plus votre alimentation est variée, plus vous aurez une diversification des bactéries. Par conséquent, les prébiotiques naturels que vous mangez chaque jour sont les garants de la bonne santé de votre flore intestinale.

  • Nourrissent les bactéries garantes de votre bonne santé intestinale (probiotiques)
  • On les trouvent dans l'alimentation, dans les aliments riches en fibre

Prébiotiques dans votre alimentation

Comme mentionné, vous trouverez des prébiotiques dans les aliments riches en fibres, comme les légumes et fruits.

Vous trouverez également des prébiotiques le gingembre, l'ail et la sauge, qui vont relever le goût de de vos plats et améliorer vos bactéries intestinales.

Favorisez les aliments suivants si vous souhaitez une alimentation riche en fibres:

  • haricots, lentilles, baies, pois, noix et graines
  • pommes de terre froides, asperges, oignons, artichauts, avocat
  • choucroute, kimchi et autres légumes fermentés
  • Kéfir, yaourt, A38, skyr et miso
  • Notre mélange de collagène COLLAGEN YELLOW BLAST  est riche en fibres. Il contient plus de 13% de fibres issues des baies. C'est donc un complément alimentaire idéal en parallèle d'une alimentation équilibrée. 

Daily Flora et COLLAGEN YELLOW BLAST


Inuline & FOS

Dans nos produits Vild Nord, nous utilisons deux types de prébiotiques - Inuline issu de la chicorée - et le FOS de la canne à sucre.

L'inuline est un glucide que l'on trouve dans de nombreux végétaux que nous consommons au quotidien. On les trouve principalement dans les poireaux, l'ail et la chicorée. La chicorée est cultivée sous forme de salade mais pousse également à l'état sauvage au Danemark et orne des prairies avec de belles fleurs bleues à la fin de l'été.

 Les fructo-oligosaccharides (FOS) sont des sucres extraits de plantes que l'on trouve dans de nombreux fruits et légumes. FOS ne sera pas digéré jusqu'à ce qu'ils atteignent le côlon. Dans le côlon, ils sont digérés comme la chicorée par de bonnes bactéries.

 
Immune ProbiotiquesDaily Flora Probiotiques

 

Prébiotiques dans Vild Nord Probiotiques

Nous avons des prébiotiques dans deux de nos produits probiotiques. Retrouvez plus d'information sur ces deux produits Daily Flora Probiotiques ici et Immune Probiotiques, pour renforcer votre système immunitaire.


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