Garder de bonnes habitudes
Les journées passent à toute vitesse et s'enchainent, vous devez donc toujours vous efforcer de profiter au maximum des journées et d'en tirer le meilleur parti. Au cours de la journée, vous avez probablement mis en place de bonnes habitudes, des sortes de rituels qui vous accompagnent tout au long de la semaine et soutiennent votre beauté physique et votre beauté intérieure.
Dans un monde où les normes et les tendances en matière de beauté changent constamment, il est impossible de ne pas se laisser submerger par la pression constante de maintenir un extérieur beau et parfait. Mais que signifie pour vous la vraie beauté ? Et comment faire en sorte que votre beauté et votre santé aillent de pair ? Nous aimerions vous accompagner dans cette démarche d'alignement entre votre esprit et vos corps.
La beauté est bien plus qu’une simple apparence: c’est un mélange unique qui englobe aussi la santé, et ce que nous dégageons . Mettre en place des rituels et bonne habitude au quotidien est essentiel pour sublimer votre beauté. Cette mise en place de routine, vous devez faire en sorte de les faire perdurer.
Mais ce n'est pas parce que vous avez de bonnes habitudes que vous ne devez pas faire des écarts, car ils font aussi partie de notre équilibre et de notre lâché-prise. Pouvoir savourer une petite douceur sucrée lorsque le temps est morose, manger sans compter les calories après une longue et dure journée de travail ou aller au cinéma et manger du pop-corn sans culpabilité, font aussi partie de cet équilibre essentiel. Pour la plupart d'entre-nous, ces petits extra sont aussi un moyen de rester plus focus sur la durée.
Un bon équilibre est la chose la plus importante et c’est précisément ce qui augmente au maximum votre beauté naturelle.
Le collagène fait-il partie de vos bonnes habitudes ?
En plus d'une bonne hygiène de vie, est-ce que le collagène fait partie de votre équilibre ? Sachez que notre collagène est parfait pour sublimer votre beauté de l'intérieur. Prendre du collagène quotidiennement vous donne, à vous et à votre corps, un merveilleux supplément de bonnes protéines, et déjà après 8-12 semaines, vous ressentirez les résultats.
Nous avons plusieurs versions de collagène avec différents mélanges de baies, vitamines et minéraux. Que vous souhaitiez le goût des baies nordiques douces et sucrées ou du collagène pur au goût naturel, il existe une variante de collagène pour vous.
L’heure à laquelle vous prenez votre poudre de collagène est moins importante. Le plus important est que vous vous accordiez la paix et le temps de penser à vous – même si ce n’est que quelques minutes par jour. Intégrer le collagène marin à votre routine est déjà démarche de bien-être à part entière pour vous-même.
Vous pouvez également intégrer le collagène en plus de tous vos autres compléments de beauté. Si vous buvez déjà beaucoup d'eau, sachez que vous pouvez facilement ajouter notre collagène Beauty Remedy à un simple yaourt ou Skir Collagen Beauty Remedy
Si vous faites du sport, vous pouvez mélanger de la poudre de collagène dans votre shaker, par ex. Collagen Clean Protein, qui, grâce à sa teneur élevée en protéines, contribue à l'augmentation de la masse musculaire et au maintien d'os normaux.
Si vous manquez d'inspiration sur la façon de consommer de votre poudre de collagène, nous avons préparé quelques recettes passionnantes, délicieuses et originales que vous trouverez ici.
3 façons de faire du collagène une bonne habitude
- Prenez votre collagène le matin avec votre petit-déjeuner ou d'autres compléments nutritionnels
- Ajoutez un rappel sur votre mobile - vous serez alors averti chaque jour que vous devez aider votre collagène naturel
- Laissez votre collagène à porter de vue pour ne pas l'oublier
Le lien naturel avec votre beauté
Il n’est jamais trop tôt ni trop tard pour commencer à adopter de bonnes habitudes. Donnez la priorité à vous-même, à votre corps et à votre esprit et offrez-vous l'un des meilleurs investissements pour l'avenir, notamment en ce qui concerne votre santé et votre beauté.
Mais que faut-il réellement faire et combien de temps faut-il y consacrer ? Nous avons rassemblé quelques étapes simples que vous pouvez suivre pour jeter les bases de votre beauté et d’une meilleure santé tout au long de votre vie :
C'est la nuit que vous vous renouvelez
Saviez-vous qu'une bonne nuit de sommeil est l'un des moyens les plus efficaces pour recharger votre corps ? C'est pendant le sommeil que vos cellules se régénèrent, et votre peau a ainsi le temps de se réparer. Pendant la journée, vous exposez votre peau à une multitude de microbes et de pollutions, et aux rayons du soleil.
La peau est le plus grand organe de votre corps et, même si la majeure partie de sa peau est cachée derrière les vêtements une grande partie de la journée, elle travaille toujours sous haute pression pour prendre bien soin de vous. Assurez-vous de lui donner toute la paix, le temps et l’amour qu’elle mérite pour se régénérer. Une nuit de 7-9h est essentielle, mais la quantité de sommeil dont nous avons besoin est bien sûr très différente. Ce que nous avons tous en commun, cependant, c'est que trop peu de sommeil nous fatigue et nous rend mal préparés aux expériences sensuelles du lendemain.
Éteignez la télévision, rangez le portable avant de vous coucher : le plus tôt sera le mieux. Vos yeux peuvent s'habituer à la lumière naturelle et ne pas stimuler le cerveau pour rester éveillé par la « lumière bleue » émise par les écrans. Au lieu de cela, utilisez le temps pour vous-même, laissez-vous inspirer par les impressions d'aujourd'hui et décidez de ce que vous voulez demain. Demain est un nouveau jour, où votre peau et votre corps seront à nouveau prêts à affronter tout ce qu'il peut apporter.
Mangez des aliments délicieux, sains et colorés
Ce n'est certainement pas la première fois que vous lisez qu'il ne faut pas oublier de manger sainement et varié, et ce ne sera certainement pas la dernière fois - car il est vraiment important de s'en souvenir. Essayez d'inclure une variété de fruits, de légumes, de graines complètes, de protéines maigres et de bonnes graisses, qui fournissent tous à votre corps les nutriments nécessaires comme les vitamines et les minéraux pour vous aider à briller à l'intérieur comme à l'extérieur.
Compléter si nécessaire votre journée votre collagène Vild Nord favoris et donnez à votre corps et à votre peau un petit supplément de bons nutriments.
L'eau est bonne pour vous et votre peau
L'eau est source de vie et elle est essentielle au maintien du niveau d'hydratation, de l'élasticité et de l'éclat de la peau. De plus, l’eau joue un rôle important dans l'élimination naturelle des déchets par l’organisme.
Lorsque vous mangez, vous ne pouvez pas éviter d'introduire des toxines à l'intérieur : on les retrouve plus ou moins partout. Alors pourquoi ne pas faire quelque chose de simple et efficace pour les supprimer à nouveau ? Essayez de boire au moins 8 verres d'eau par jour, selon votre niveau d'activité pendant la journée.
Lève-toi du canapé et bougez tous les jours
Qui n'aime pas se détendre sur le canapé ? Pour regarder votre dernière série ou lire un bon bouquin. Evidemment qu'après une longue et dure journée de travail, nous avons q'une envie: se prélasser dans le canapé, mais pensez aussi à bouger.
La déconnexion peut également se produire lorsque vous faites de l’exercice, et vous bénéficiez alors des bienfaits de l’exercice en même temps.
L'exercice maintient non seulement votre corps en forme, mais augmente également la circulation sanguine et favorise un éclat complètement naturel et sain.
Découvrez ce qui vous rend heureux, il sera alors plus facile d'y revenir chaque jour. Peut-être d'un run rapide sera suffisant, peut-être que c'est juste une promenade connecté à la nature ; les sons, la lumière, les parfums, le vent dans vos cheveux et les rayons vivifiants du soleil. C'est sans aucun doute que vous reviendrez chez vous avec le sourire aux lèvres. Parce que c'est très simple : lorsque vous vous sentez en bonne santé et plein d'énergie, cela se voit sur la peau de votre visage et sur la posture de votre corps tout entier.
Si vous n'avez pas l'habitude de faire de l'exercice, vous vous sentirez probablement très fatigué par la suite - mais c'est une bonne fatigue. Votre corps doit s'habituer à ce nouvel effort. Au fil du temps, vous constaterez rapidement que vous avez plus d’énergie au lieu de vous fatiguer.
Pensez à votre beauté intérieure
N'oubliez pas de prendre soin de votre beauté intérieure. La santé mentale joue un rôle tout aussi important que la santé physique dans l’obtention d’une beauté naturelle, mais c’est généralement l’extérieur qui retient le plus l’attention.
Consacrez du temps à des activités qui vous apportent joie et paix. La méditation, le temps passé dans la nature, la lecture et les relations sociales peuvent tous contribuer à votre bien-être mental. Le fait que vous soyez en équilibre intérieur et que vous expérimentiez la joie et la paix se reflétera certainement dans votre attitude et votre sourire envers les autres que vous rencontrerez sur votre chemin.
Restez vous-même
Ne laissez pas les tendances beauté dicter qui vous êtes. Soyez fière de vos particularités et acceptez votre beauté naturelle en toute confiance. Écoutez votre corps et donnez-vous le temps de faire ce que vous aimez. Vild Nord aime la beauté au naturel car elle se présente sous toutes ses formes et toutes ses couleurs et n'est pas limitée par les tendances ou les idéaux. Nous devrions être fiers de ne pas être les mêmes – nos différences font de nous ce que nous sommes, alors acceptez votre beauté naturelle et sachez que vous êtes complètement unique.
Avoir de bonnes et saines habitudes implique, entre autres, sur le maintien d’un équilibre entre votre santé intérieure et extérieure. Lorsque vous accordez la priorité au bien-être de votre corps, votre beauté naturelle transparaîtra, vous donnant un éclat radieux incomparable. N’oubliez donc jamais que la beauté est une combinaison soins, de positivité et d’amour-propre.
Une vie avec de bonnes habitudes
Les bonnes habitudes ne viennent pas naturellement, mais elles ne doivent pas non plus être difficiles à mettre en place. Certaines habitudes peuvent exiger un peu plus de votre part que d’autres, mais les bonnes habitudes ont toutes en commun de faire quelque chose de bien pour vous et pour votre beauté naturelle.
La façon dont une bonne habitude vous affecte et se ressent dépend, entre autres choses, de l'objectif fixé. S'il s'agit de 30 minutes d'exercice quotidien, vous ressentirez plus d'énergie et un plus bel éclat. Une bonne habitude peut aussi de méditer chaque jour une dizaine de minute.
Avec Vild Nord votre nouvelle bonne habitude est de prendre quotidiennement votre dose de collagène marin. Au fil du temps, vous aurez une peau plus élastique et plus ferme, que vous apprécierez certainement. Commencez dès maintenant votre cure de collagène et faites-en une routine.
