SMOOTHIE AU CAFÉ ET BOULES DE PROTÉINES

Recette de l'invité

Notre talentueuse ambassadrice en Norvège, Desiree Andersen, a créé deux recettes pour vous inspirer avant et après l'entraînement. Abandonnez la boisson énergisante avant l'entraînement et rechargez-vous avec un smoothie au café revigorant. Après l'entraînement, le corps a besoin de protéines et de glucides. Ces délicieuses boules de protéines en fournissent. Le Collagène Marin Pur peut être ajouté aux aliments et boissons chauds et n'a pas de saveur ajoutée. Un supplément parfait pour votre entraînement ou comme une partie facile de la vie quotidienne.

Ingredients

Pour faire un smoothie au café :

1 grande banane
1 dl de lait optionnel
1 cuillère à soupe de Collagène Marin Pur
Des glaçons
1 tasse de café

Pour 10 boules de protéines, vous avez besoin de :

15 dattes sans noyau
200 grammes de haricots noirs en conserve
1 dl de flocons d'avoine
50 grammes de chocolat à 86% - fondu
5 cuillères à soupe de Collagène Marin Pur
3 cuillères à soupe de cacao
1 pincée de sel

Procedure

Smoothie au Café :

Mélangez la banane, le lait, le Collagène Marin Pur et 5-6 glaçons ensemble.
Mettez le café dans un verre et remplissez-le de glaçons. Versez le café dessus et complétez avec le lait de banane.

Boules de Protéines Bliss:

Rincez les haricots à l'eau froide.
Mettez tous les ingrédients dans un robot culinaire ou écrasez-les ensemble avec un mixeur plongeant.
Façonnez en boules et réfrigérez.

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