Barre di proteine di collagene con bacche e cocco

Ricetta ospite

Barre di proteine di collagene bacche e cocco

Dai un po 'di energia al tuo post-allenamento con queste deliziose barre di proteine fatte in casa! Pienati di ingredienti come farina d'avena, cocco, collagene e bacche fresche, questi bar non sono solo nutrienti, ma anche uno spuntino adorabile.

Ospite Vild Nord

Desiree Andersen

Desiree Andersen er opptatt av at det skal være enkelt å leve et sunt liv! Hun er en inspirasjon innen trening og kosthold med en stor følgerskare på sosiale medier. Hun har skrevet bøkene FIT PÅ 15 MINUTTER, er kursholder, personlig trener og kostholdsekspert og driver en nettside med oppskrifter og treningsprogrammer for sine medlemmer. Desiree er en stor inspirasjon for en sunn livsstil.

È necessario

1 sciroppo d'acero dl o oro di sucrin
1 uovo
0,5 dl olio di cocco fuso o altro olio neutro di sapore
6 Misurazione di cucchiai con proteina pulita di collagene o collagene C+
1 DL Farina di cocco
2 dl farina d'avena
100 grammi di bacche congelate

Come fare

Preriscalda il forno a 180 gradi.
Inizia mescolando insieme sciroppo d'acero/oro surlina, uova, olio e crollo in polvere. Quindi aggiungere farina di cocco, farina d'avena e bacche congelate e mescolare bene insieme.

Richiedere uno stampo di pane con carta da forno e premere la polpa nel fondo. Cuocere in mezzo al forno per 25 minuti.

Metti lo stampo nel frigorifero per 1-2 ore e lascialo raffreddare completamente in modo che possa sistemarsi prima di tagliarlo in 6 pezzi. Conservali in frigorifero.

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