Att komma ihåg de goda vanorna
Dagarna går snabbt efter varandra, så du bör alltid ha som mål att njuta av dagarna så mycket som möjligt och göra det bästa av dem. Under dagen har du förmodligen redan en eller flera goda vanor, så håll i det, för goda vanor är otroligt bra för dig, din kropp och din inre skönhet, såväl som den yttre.
I en värld där skönhetsstandarder och trender ständigt förändras, är det omöjligt att inte bli överväldigad av det ständiga trycket att behålla en vacker och perfekt exteriör. Men vad betyder riktig skönhet för dig? Och hur får du bäst din skönhet och din hälsa att gå hand i hand? Vi vill gärna hjälpa dig på vägen dit med idéer till goda vanor.
Skönhet är mycket mer än bara ett vackert yttre – det är en unik blandning som även påverkar inre hälsa och välbefinnande. Att ha bra och hälsosamma vanor spelar en avgörande roll för att framhäva din naturliga skönhet, så glöm slutligen inte de goda vanorna som får dig att må bra, i vad som annars kan vara en hektisk vardag.
Men bara för att du har bra och hälsosamma vanor betyder det inte att du måste släppa vardagens små överhopp – även om de kanske inte är lika hälsosamma som dina bättre vanor. Att kunna njuta av något sött en grå regnig dag, äta snabb och enkel mat efter en lång och jobbig dag eller gå på bio och äta popcorn utan att skämmas, det måste också finnas plats för. För vissa kan det också skapa värde, glädje och välmående i vardagen.
En bra balans är det viktigaste och det är just det som ökar din naturliga skönhet så mycket som möjligt.
Är collagen en av dina goda vanor?
Du har säkert redan en eller flera goda vanor, och kanske att ta collagen är en av dem? Om inte är vårt collagen perfekt som en god vana som förstärker din naturliga skönhet – inifrån och ut. Att ta collagen dagligen ger dig och din kropp ett härligt tillskott av det goda proteinet och efter 8-12 veckor kommer du att uppleva resultatet.
Det finns många sorter att välja på och med olika bärblandningar, vitaminer och mineraler. Oavsett om du vill ha smaken av sura och söta nordiska bär, eller rent collagen med naturlig smak, så finns det en collagenvariant för dig.
Vilken tid på dagen du tar ditt collagenpulver är mindre viktigt. Det viktigaste är att du ger dig själv ro och tid att tänka på dig själv – även om det bara är några minuters åtkomst. Välj det collagen från Vild Nord som tilltalar dig och dina behov mest, och börja en ny och god vana redan idag.
Du kan också göra collaget till en del av en redan existerande god vana. Om du redan dricker mycket vätska kan ett av de kalla glasen vatten enkelt blandas med t.ex. Collagen Beauty Remedy.
Om du tränar kan du blanda kollagenpulver i din shake, t.ex. Collagen Clean Protein, som med sitt höga proteininnehåll bidrar till ökad muskelmassa och till att bibehålla normalt skelett.
Saknar du inspiration till hur du kan njuta av ditt kollagenpulver så har vi gjort några spännande, läckra och lite syndiga recept som du hittar just här.
3 sätt att göra collagen till en bra vana
- Ta ditt collagen på morgonen med din frukost eller andra näringstillskott.
- Ställ in en påminnelse på din mobil – då får du ett meddelande varje dag om att du måste komma ihåg ditt collagen.
- Lämna ditt collagen framför så att du kan se det och automatiskt komma ihåg att ta det.
Den naturliga kopplingen till din skönhet
Det är aldrig för tidigt eller för sent att börja anamma de goda och hälsosamma vanorna. Prioritera dig själv, din kropp och ditt sinne och ge dig själv en av de bästa investeringarna för framtiden – speciellt när det kommer till din hälsa och skönhet.
Men vad krävs egentligen och hur mycket tid har man att avsätta för det? Vi har sammanställt några enkla steg du kan ta för att lägga grunden för din livslånga skönhet och bättre hälsa:
Det är på natten man förnyar sig
Visste du att en god natts sömn är ett av de mest effektiva sätten att ladda upp din kropp? Det är under sömnen som dina celler regenereras, och din hud hinner därmed reparera sig själv. Under dagen utsätter du din hud för en mängd bakterier och föroreningar – från bakterier till solens UV-strålar.
Huden är din kropps största organ, och även om det mesta är gömt bakom kläder större delen av dagen, jobbar den alltid på högt tryck för att ta väl hand om dig. Se till att ge den all den frid, tid och kärlek att återskapa som den förtjänar. Sikta på 7-9 timmars sömn varje natt, men det är såklart väldigt olika hur mycket sömn vi var och en behöver. Gemensamt för oss alla är dock att för lite sömn gör oss trötta och oförberedda på nästa dags sensuella upplevelser.
Stäng av tv:n, lägg undan mobilen innan du går och lägger dig – ju tidigare desto bättre. På så sätt kan dina ögon vänja sig vid det naturliga ljuset och inte stimulera hjärnan att hålla sig vaken från det "blå ljuset" som sänds ut av skärmar. Använd istället tiden för dig själv, låt dig inspireras av dagens intryck och bestäm vad du vill imorgon. Imorgon är en ny dag, då din hud och kropp återigen är redo för vad det än kan medföra.
Ät utsökt, nyttig och färgstark mat
Det är verkligen inte första gången du läser att du måste komma ihåg att äta nyttigt och varierat, och det är garanterat inte sista gången – för det är verkligen viktigt att komma ihåg. Försök att inkludera en mängd olika frukter, grönsaker, fullkorn, magert protein och hälsosamma fetter, som alla ger din kropp de nödvändiga näringsämnena som vitaminer och mineraler för att hjälpa dig att lysa inifrån och ut.
Komplettera vid behov din dag med din favoritvariant av Vild Nord kollagen och ge din kropp och hud lite extra av de goda näringsämnena.
Vatten är bra för dig och din hud
Vatten är källan till liv, och det är viktigt för att behålla hudens fuktnivå, elasticitet och lyster. Dessutom spelar vatten en viktig roll för kroppens naturliga utsöndring av slaggprodukter.
När du äter kan du inte undvika att få in restprodukter – de finns mer eller mindre i allt. Så varför inte göra något enkelt och effektivt för att ta bort dem igen? Försök att dricka minst 8 glas vatten om dagen, beroende på hur aktiv du är under dagen.
Stig upp ur soffan och rör på dig varje dag
Vem gillar inte att luta sig tillbaka och koppla av i soffan? Kanske medan du streamar din nya favoritserie eller läser nästa kapitel i din bok. Efter en dag med mycket intryck, arbete och förväntningar är det bra att koppla av och ha lite "mig-tid", men kom ihåg att ta dig upp ur soffan igen.
Att koppla ur kan också hända när du tränar, och då drar du nytta av fördelarna med träning samtidigt.
Träning håller inte bara din kropp i form, utan ökar också blodcirkulationen och främjar en helt naturlig och hälsosam lyster.
Ta reda på vad som gör dig glad, då är det lättare att komma tillbaka till det varje dag. Kanske behöver löparskorna tas på, kanske är det bara en promenad där du ger dig tid att känna naturen; ljuden, ljuset, dofterna, vinden i håret och solens livgivande strålar. Sannolikheten är att du kommer hem med en vacker glöd och ett leende på läpparna. För det är väldigt enkelt – när du känner dig frisk och full av energi syns det på din ansiktshud och hela din kroppshållning.
Om du inte är van vid att träna kommer du förmodligen att känna dig extra trött efteråt – och det är nog inte meningen, tänker du. Det är synd att det är helt normalt. Din kropp måste vänja sig vid att behöva prestera extra och använder därför också mer av dina energidepåer. Med tiden kommer du snabbt att upptäcka att du har mer energi istället för att tröttna.
Kom ihåg din inre skönhet
Glöm inte att ta hand om din inre skönhet. Psykisk hälsa spelar en lika viktig roll som fysisk hälsa för att uppnå naturlig skönhet, men det är oftast utsidan som får mest uppmärksamhet.
Lägg tid på aktiviteter som ger dig glädje och frid. Meditation, tid i naturen, läsning och sociala kontakter kan alla bidra till ditt mentala välbefinnande. Att du är i inre balans och upplever glädje och frid kommer garanterat att visa sig i din attityd och ditt leende till andra du möter på din väg.
Kom ihåg dig själv
Låt inte skönhetstrender diktera vem du är. Var stolt över dina unika egenskaper och omfamna din naturliga skönhet med självförtroende. Lyssna på din kropp och ge dig själv tid att göra det du älskar. Vild Nord älskar naturlig skönhet eftersom den finns i alla former och färger och inte begränsas av trender eller ideal. Vi ska vara stolta över att inte vara lika – våra olikheter gör oss till de vi är, så omfamna din naturliga skönhet och vet att du är helt unik.
Att ha goda och hälsosamma vanor innebär bl.a. om att upprätthålla en balans mellan din inre och yttre hälsa. När du prioriterar din kropps välbefinnande kommer din naturliga skönhet att skina igenom, vilket ger dig en strålande glöd som är omisskännlig. Så kom alltid ihåg att skönhet är en kombination av egenvård, positivitet och självkärlek.
Ett liv med goda vanor och mer vinst
Goda vanor kommer inte naturligt, men de behöver inte heller vara svåra att få. Vissa vanor kan kräva lite mer av dig än andra, men de goda vanorna har alla det gemensamt att de gör något bra för dig och din naturliga skönhet.
Hur en god vana påverkar dig och mår beror bl.a. av vad vanan består av. Om det är 30 minuters daglig träning kommer du att uppleva mer energi och en vackrare lyster. En god vana att meditera kan å andra sidan ge dig inre frid och balans.
Med Vild Nord kan din nya goda vana vara att komma ihåg collaget varje dag. Med tiden kommer du att få mer elastisk och fast hud, vilket du säkert kommer att njuta av synen av. Låt den goda vanan börja redan idag och välj ditt favoritcollage från Vild Nord.
